首页 >> 健康养生

如何自制减肥茶 3款减肥茶让你不用运动

发布日期:2016/11/17 来源:99健康网 作者:

   喝减肥茶是减肥里最舒坦的减肥途径,冬天不用顶着寒风运动,舒舒服服在室内喝着茶,既能排毒养颜,又能减肥。今天介绍三种减肥茶的制作方法,懒人们DIY起来!

如何自制减肥茶 什么茶可以减肥 什么时候不能喝减肥茶

  一、如何自制减肥茶

  1、乌龙槐角减肥茶

  材料:取乌龙茶三克,槐角18克、首乌30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克,筠针槐角等四味药。

  做法:共煎去渣,以其汤液冲泡乌龙茶。

  效果:有减肥、降血脂的作用。

  2、山楂槐花茶

  材料:山楂、槐花各2钱,麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条。

  做法:

  a、先将萝卜用1500cc(约6碗)的水,大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。

  b、加入其他药材,再煮15分钟即可。

  效果:

  a、山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良。

  b、麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。

  c、槐花可以预防因生活不规律,熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

  3、玫瑰蜜枣茶

  材料:加州蜜枣5颗,粉红玫瑰一小搓即可(最好是买已经打坏的,比较能冲煮出味道)。

  做法:

  a、预备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。

  b、放在炉火上加热到滚熄火即可。

  效果:玫瑰,具有疏肝解郁的作用,对于保护肝脏,促进新陈代谢,强效去脂的作用(但他所去的油脂只是肠胃道的油脂,而不是已经存在皮下的皮下脂肪)。蜜枣,可提供纤维质。长期饮用的话,可去清除宿便,维持新陈代谢的功能正常,当然就能让皮肤看起来细嫩,而且也不轻易在体内堆积肥有,可达到减肥的效果。

如何自制减肥茶 什么茶可以减肥 什么时候不能喝减肥茶

  二、减肥茶适宜人群

  1、吃减肥药无作用的人群。

  2、不希望通过运动、手术等减肥方法,而想安全减肥瘦身的人群。

  3、需要局部减肥的人群,如对腰、腹部、小腿等部位不满意的。

  4、想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等。

  什么时候不能喝减肥茶

  空腹不宜喝减肥茶

  在空腹状态下饮用减肥茶,会对人体产生不利影响。空腹时,其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶的。

  来例假不宜喝减肥茶

  在月经来潮时,因盆腔充血,会下腹不适,在服用减肥茶,由于茶中的促胃肠蠕动作用,也会使腹部轻微的疼痛,所以建议在月经期的前2-3天,不服用或减量为妥。

  哺乳期间不宜喝减肥茶

  哺乳期的妇女,需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女,体态会随着激素水平的改变,一年之内都会是在调整中,所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。

  空腹不宜喝减肥茶

  在空腹状态下饮用减肥茶,会对人体产生不利影响。空腹时,其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶的。

  妊娠期妇女不宜喝减肥茶

  因妊娠期妇女,所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外,还得供给胎儿的成长需要,因此此时需求的营养要比妊娠前多,此时不宜减肥。


专题
消息
闽ICP备11004623号