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每天都有人在感冒?教你九道蔬菜汁,喝了就能好!

发布日期:2017/10/16 来源:搜狐美食 作者:佚名

写这篇推送的缘起,其实是一位柳丁忠实用户的建议。

最近换季,每天的气温,都是四季循环播放的节奏。容!易!感!冒!

治疗感冒最好的方法其实不是看医生,而是靠各种自觉的调理。比如多喝水、多休息、适当吃一些水果。而我们柳丁用户给出的建议是——喝蔬菜汁。

蔬菜汁治感冒,其实是国外很常见的做法。

他们觉得小感冒没必要求助医生,自己寻找一些富含维生素的食物,用简单的方法料理过后,也可以达到治疗的效果。

而且,对感冒没有什么胃口的病人来说,蔬菜汁喝起来也更简单舒服。

今天柳小丁就给出几个蔬菜汁搭配建议,专门为这个季节感冒的同学们准备,每一种都含有很丰富的维生素。平常也可以喝起来预防感冒!

要特别提醒的是,如果是在感冒的时候做蔬菜汁,建议使用热水,热的蔬菜汁虽然不如冷的好喝,但对病人来讲,会温和得多。

西兰花青苹果汁

原料:青苹果、西兰花、蜂蜜、清水

做法:西兰花切块,焯熟。青苹果切块,和西兰花、清水、蜂蜜一起放入柳丁,按下果蔬键,即可。

*西兰花中富含优质蛋白和锌,可增强抵抗力。

胡萝卜凤梨汁

原料:胡萝卜、凤梨、清水

做法:胡萝卜去皮切块、凤梨去皮切块,一起放入柳丁,加入清水,按下“果蔬”键打成汁即可。

*胡萝卜含有多种营养成分,可提高呼吸道黏膜的抵抗力;菠萝中的菠萝蛋白酶可缓解头疼和嗓子疼的病症。

番茄汁

原料:番茄、清水

做法:番茄洗净切块,放入柳丁,加入清水,按下“果蔬”键即可。

*番茄中富含维生素C,对治疗感冒有益,但要注意,番茄是寒性食物,风寒感冒就不宜食用番茄。

胡萝卜橙汁

原料:胡萝卜、橙子、清水

做法:胡萝卜去皮切块、橙子去皮切块,一起放入柳丁,加入清水,按下“果蔬”键打成汁即可。

*橙子富含大量维生素C,可以有效治疗感冒。

猕猴桃火龙果汁

原料:猕猴桃、火龙果、清水

做法:猕猴桃和火龙果都去皮切块,加入清水,按下“果蔬”键打成汁即可。

*"维C之王”猕猴桃,治疗感冒的效果自然不用多说啦。

胡萝卜甜菜根汁

原料:胡萝卜、甜菜根、清水

做法:胡萝卜去皮切块、甜菜根去皮切块,一起放入柳丁,加入清水,按下“果蔬”键打成汁即可。

*甜菜根榨汁营养丰富,含有粗蛋白、可溶性糖、粗脂肪、膳食纤维、维生素c、烟酸。其实更适合感冒好了以后调理身体。

苦瓜汁

原料:苦瓜、清水、蜂蜜

做法:苦瓜切块,焯熟,放入柳丁,加入清水、蜂蜜,打成汁即可。

*苦瓜属于凉性食物,清凉解毒,对治疗热感冒比较有效。

胡萝卜芹菜汁

原料:胡萝卜、芹菜、柠檬、橙子、清水

做法:胡萝卜去皮切块、芹菜洗净切块,橙子去皮切块,放入柳丁,加入清水,挤入新鲜的柠檬汁,按下“果蔬"键即可。

*芹菜具有很好的排毒、利尿效果,对治疗感冒有效。但芹菜属于凉性食物,风寒感冒就要注意避开芹菜。

黄瓜菠菜汁

原料:黄瓜、菠菜、芹菜、青苹果清水

做法:青苹果、黄瓜、芹菜去皮切块,菠菜洗净焯熟,一起放入柳丁,加入清水,按下“果蔬”键打成汁即可。

*菠菜性甘,有很好的润喉功效。治疗头痛、止咳都比较有效。

除了上面的这些蔬菜汁之外,柳小丁也推过好多期治疗感冒的食谱,按需取用~(点击图片即可进入食谱)

虽然说了一期感冒相关的食谱

还是希望大家都健健康康、活蹦乱跳地

度过秋冬~


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